21 jours de menus pour perdre ses kilos en trop et maintenir son poids à long terme. Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible! Comment? En modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de contrôler votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie. Ce guide vous permettra de : comprendre pourquoi vous avez de la