Mangez-vous pour vous réconforter ? La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de raviver la joie et de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons un besoin pressant. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions, et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience qui sont saines pour le corp