Mon journal de gratitude T.2

Éditeur EDITO
Collection : Mon journal de gratitude
Paru le
Papier ISBN: 9782924402955
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours

« La gratitude, c'est constater et reconnaître. » Dr Robert Emmons
Il est avéré en psychologie positive que le fait de focaliser son attention sur les moments positifs que nous vivons contribue à notre bien-être émotionnel. Il est également prouvé scientifiquement que le sentiment de gratitude ressenti au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. Le journal de gratitude est ainsi un outil pratique qui permet d'amplifier son niveau de bonheur. Avant de vous endormir, remémorez-vous le cours de votre journée en identifiant les moments qui vous ont touché, ému, émerveillé, enjoué, stimulé, énergisé. Notez trois à cinq moments de gratitude dans votre journal. Les plus beaux moments sont souvent les plus simples, les plus anodins. Le café du matin pris en bonne compagnie, la fleur qu'on a vu éclore dans le jardin du voisin, le sourire d'un inconnu croisé dans la rue. Illustré d'une vingtaine de photos spectaculaires de Mathieu Dupuis, ce journal de gratitude vous permettra de cheminer
vers le mieux-être et de voir la vie du bon côté.

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