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Trail court, long & ultra
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Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques.
Spécifications techniques
Date de sortie | 11 février 2020 |
Langue | Français |
Éditeur | OUTDOOR |
Collection | L'essentiel du running |
Catégories | |
Nombre de pages | 132 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | Photographies, Dessins au trait, Illustrations en couleur |
Mesure | 20.0 cm (Hauteur), 12 cm (Largeur), 154 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |